冬天，天气转凉了，那么，人流会吃哪些水果会比较好呢？水果里含有我们人体所需的大量维生素和蛋白质等等元素，日常生活中多吃水果对于我们的身体是非常好的。

那么，人流后吃哪些水果比较好？东莞长安乌沙医院妇科医生建议：人流后在水果方面应多吃香蕉、橘子、山楂、红枣和桂圆等。

1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

2、桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

3、红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

4、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

5、葡萄 ：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。人流后可以用葡萄作为补血圣品。

6、榴连 ：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。人流后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。

7、奇异果：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿的功效，常食可强化免疫系统。对于人流术后恢复有利。因其性冷，食用前一定要用热水烫温。每日一个为宜，不宜多吃。

8、苹果：味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。 现代医学研究表明，妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡，预防因呕吐而出现的酸中毒。同时，吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。食用时，可用温开水烫食。

9、菠萝：味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于人流后恢复。

人流后不能吃哪些水果？

1、桔子：味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，以及在生理期和人流后均不宜食用。

2、西瓜：味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性寒，故不宜于人流后食用。

3、柿子：味甘性寒。气虚、体弱、人流后、外感风寒者均应少食或不食。

以上就是乌沙医院医生为您介绍的“人流后吃哪些水果比较好？”，乌沙医院医生提醒您：人流后除了多吃新鲜的水果外，还要补铁补血，注意休息，不要急于上班，注意保暖，冬天天气比较冷，容易感冒，多喝点补血的汤，这样才能够使我们的身体得到很好的恢复。