冬季人流后有哪些护理方法？冬季也是不安分的季节，有很多女性在为冬季人流后的护理方法所困扰，因为人流后产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到冬天风寒的侵袭，术后的护理方法是很重要的，特别注意保暖，感冒了抵抗力低，更不容易恢复身体健康！

接下来我们一起来看看冬季人流需要注意哪些护理方法？

1.人流术后当天可能有轻微下腹不适、疼痛或少量阴道流血，如果腹痛严重或阴道流血量多或长时间出血不止，应及时就诊。

2.术后2周内，适当卧床休息，增加营养食物，不做重体力劳动。

3.注意卫生，保证内外清洁。流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。

(1)清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1—2次。

(2)勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁静。

(3)禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多，好采取淋浴的方式，在流血未干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。

(4)暂停同房。流产后一个月内，好暂停性生活，以防器官感染。

(5)人流后要勤清洁头发、身体也要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。

4.加强避孕，不可再次“犯错”。流产后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4—5个月的时间才能恢复正常，因此在这期间，不可再次“犯错”，这对胎儿生长和以后生产都是非常不利的。夫妻双方要加强避孕措施，也可在医生的指导下，采取合适的避孕方法或绝育措施。切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工流产。如果人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中，极容易患各种妇科病，严重损害身体健康。

5.慎寒温随着气候与居住环境的温、湿度变化，穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。注意保暖。

6.加强营养，尤其需要补铁。饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同，好请医师根据个人体质作调配比较妥善。我院网站也有相关人流的食物，供参考。冬季人流后吃什么水果好？

与分娩后加强营养一样，流产后也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

注意：这一期间，尽量不要吃或少吃生冷、油腻、辛辣以及有刺激性的食物。

7.充分休息，“坐小月子”。流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。

8.平和心态，淡化得失心。流产与分娩的大区别就是：失与得。流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。

(1)自我调节。寻找情绪释放的方式，比如听音乐，看书，看碟片等。让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。

(2)和谐伴侣。作为丈夫，要对流产后的妻子谨慎呵护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰，对妻子的脾气表现大度，尽可能向他表达你的爱与关怀，让她慢慢忘记流产带来的负面影响。
 
9.更正观念，流产不是件丢人的事.很多已婚女性都在职场中忙碌，很不情愿因为流产的事情而耽误工作；或者因为害羞，而难以启齿，害怕别人知道自己的隐私。所以有的女性流产后，只休息两三天，甚至不休息，马上又返回到工作岗位上。其实，因为隐私难以说出口，而放弃休息的想法是很不可取的，首先自己的观念要端正，流产对女人来说就跟生孩子一样，不是什么丢人的事；再说身体是自己的，仅仅因为怕别人知道而耽误休息，那样做得不偿失；与工作比起来，自己的身体才是革命的本钱！

通过以上东莞长安乌沙医院妇科医生针对“冬季人流后有哪些护理方法”的介绍