扭伤较多见的症状有疼痛、肿胀、关节活动不利，痛是出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，这类都是扭伤的常见表现。

扭伤多由于青少年运动损伤，体力劳动者的工作伤，较多见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部扭伤，这也是平常说的闪腰岔气。

扭伤常见症状有疼痛、肿胀、关节活动不利等，痛是必会出现的情况，肿及皮肤青紫、关节不能转动，这是扭伤的常见表现。

如踝关节扭伤

急救时可用毛巾包裹冰块外敷局部，四十八小时后用热毛巾外敷，先是要制动休息，用枕头把小腿垫高，促进静脉回流，瘀血消散。

腰部扭伤

较多见于突然转身或两个人抬物时用力不均，治疗要点是需要静养。

应在局部作冷敷，采取舒服体位，或侧卧，或仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，卧硬板床送医院或找医生来家治疗。

运动中扭伤手指

较多见的是在打篮球争球时，末节手指触球的瞬间，有触电样的疼痛而突然停止活动，伤后应停止运动，先要进行冷敷，再用冰块。没条件时，可用净水代替。将手指泡在冰水中冷敷一段时间，然后用冷湿布包敷。

扭伤护理的注意事项：

切忌在扭伤的急性期，不休息，有较多活动，造成软组织得不到修复时间，新鲜扭伤变成陈伤，局部持续疼痛、瘀肿不退。

腰肌扭伤，重要的是安静，慌慌张张跑去医院可能会使病症加重。如处理不当，可能重复发作，发展成椎间盘脱出。

将碎冰和凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次。这样有利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用。