乳腺炎给许多女性的生活和健康带来了很大的影响，乳腺炎是常见的乳房疾病之一，导致乳腺炎的原因有很多，那么如何预防乳腺炎？下面就一起来看看预防乳腺炎的方法。

    乳腺炎临床表现：

    急性乳腺炎

 
    初期为急性蜂窝组织炎表现，可出现乳房胀痛、皮温高、发红和压痛，继而局部出现硬结和腋淋巴结痛性长大。可出现寒战、高热、头痛、乏力、脉速等全身感染表现，实验室检查白细胞计数升高。

    慢性乳腺炎

    临床表现多不典型，红、肿、热、痛等炎症表现也较急性乳腺炎为轻。病期较长，有的经久不愈，甚至时好时坏或时重时轻。>>>>有不懂病情或相关疑问的，可免费咨询

    预防乳腺炎的方法

    1、常做扩胸运动：妊娠、哺乳期可多做扩胸运动，产后可通过游泳来改善胸部肌肉。

    2、喂奶姿势正确：将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳时，应两个乳房交替喂奶。

 
    3、戴合适的胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。张安秦建议，大小尺寸要合身，哺乳期选用的胸罩塑型功能虽重要，但首先得方便哺乳，质地应为全棉，要选择不带铁箍的，全罩杯的胸罩一般不太合适哺乳期女性。>>>如果您还想了解更多相关问题，直接点击免费在线咨询

    4、多吃富含异黄酮的食物以及猪皮、牛筋：可多吃富含维生素E的食物，号称含有“植物雌激素”的木瓜，以及含有异黄酮的豆类、坚果等。张安秦说，韧带主要是一些纤维结缔组织和有弹性的胶原蛋白组成,按中医的理论来讲可进食富含胶原蛋白的猪皮、牛筋等，有助于韧带的弹性的恢复。

    5、用玫瑰精油、橄榄油按摩乳房：用精油按摩乳房可促进局部的血液循环，需要提醒的是，不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄榄油都是不错的选择。

    如果已经患有急性乳腺炎，可采取按压乳根、中庭穴等穴位，沿着乳头方向缓缓推。每天应坚持一次10分钟，每天做多次，家人可以帮忙。另外，洗热水澡时按摩胸，能起到事半功倍的效果。