胸部是每个女性关心的一个地方，它是区别于男性的标志，也是能吸引男性的部位。然而，女性患上乳腺炎，会让较多女性饱受困扰，不知怎样才好，下面我们来看一下预防乳腺炎要注意什么。

　　对此，女性朋友要提高自我预防意识，下面我们来了解下乳腺炎的护理常识，希望对哺乳期及想预防的女性朋友起到帮助。

　　饮食调理：

　　足量的保持激素代谢和有利于乳腺安排恢复的蛋白质。如肉、鱼、禽、蛋、乳品，以及玉米，含纤维素丰厚的食物和润肠食物，如茭白、竹笋、蜂蜜等。较多富含复合维生素B的食物一样有辅佐防止的作用。

　　胸部按摩：

　　预防乳腺炎，女性日常在洗澡或休息前，可顺时针按摩胸部，这样能减少和预防肿块形成。还可帮助促进血液流通，这是较好的预防方式。此外，还可擦些精油或护肤品一块按摩。

　　乳腺炎常规检查参考：

　　自我检查：

　　取仰卧位作更广泛区域的触诊，同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺疾病，应用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式，从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。

　　乳房检查。先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷；乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽怎样，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿这些炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张。

　　从坐位开始乳头内翻，皮肤凹陷结构形状异样都是乳房深处病变的线索。双手在头上拍掌来收缩胸肌，这便可能出现相关迹象。处于坐位时，便于检查锁骨上下和腋下淋巴结，还需要坐着进行触诊，用并拢的手指触摸乳头下的区域。