乳腺增生是女性较多见的妇科疾病之一。生活中，假如不多注意生活方式，便会发病。乳腺增生患者日常要少吃油炸食物，动物脂肪及用激素喂养的鸡、牛肉、甜食及忌过多进补。否则，不易使身体恢复。

　　患者要注意忌烟酒，多食低脂肪、低蛋白饮食。不能吃花粉、蜂王浆，这些食物含有激素，治疗期间食用可能会加重乳腺小叶增生，加重病情。

　　鱼类

　　鱼类可向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多数是不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。同时，它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺作用。

　　香菇

　　香菇味美而营养丰富，含多量的麦角固醇和维生素D。蛋白质中含有十八种以上的氨基酸，人体必需的氨基酸有八种，香菇中有六、七种。

　　香蕉

　　香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量，使人保持平和、快乐的心情。樱桃中铁含量较高，比较适合女性吃的水果，起到补虚养血功效。

　　梨

　　梨是使人充满精力的水果，富含维生素维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液更多的钙质运送到骨骼。

　　生活上要注意乳腺增生的早期症状，对于治疗乳腺增生女性患者需要及时关注。乳腺小叶增生患者要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。女性每天喝酒，患乳腺疾病的机会便增加。

　　此外，女性不能滥用含雌激素类的产品或长期使用美容产品、丰乳产品及更年期女性长期使用雌激素，这些都是诱发乳腺增生的原因。