通常来说，女性乳腺轻微增生如不及时治疗，可能会对身体形成影响。假如病情发展严重，有的还可能造成心理损害。很多女性缺乏对此病的认识。通常来说，心理因素过度紧张、刺激或悲伤，都可能会造成神经衰弱，加重内分泌失调，这会使增生症加重，这时要解除不良的心理刺激。

　　心情愉快

　　心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺会在孕激素的作用下逐渐复原，这样可以减少乳房疼痛出现。

　　妊娠哺乳

　　妊娠使孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，哺乳能使乳腺充分发育，在孩子断奶后进行良好退化，这样较难增生。

　　定期检查

　　女性每个月要对乳房做一次专业检查，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天大约做五分钟扩胸运动，这样能预防乳房疾病，避免因乳房引起疼痛。

　　房事和谐

　　夫妻房事和谐可调节内分泌，刺激孕激素分泌，这样能增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　摄取维生素

　　饮食中，摄取富含维生素C及维生素B群的食物。维生素有助于调节前列腺素E的制造。少吃人造奶油，氢化脂肪会干扰体内的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力，这样可能抑制催乳激素。

　　乳腺增生患者要禁食一些食物，忌食辛辣刺激性的调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，避免刺激饮食加重病情。

　　生活要保持规律，保持劳逸结合，保持房事和谐。女性要注意调节内分泌失调，保持大便通畅，减轻乳腺胀痛。日常要多运动，防止肥胖，提高免疫力。肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的隐患远大于普通者。身体肥胖的女性，应合理进行减肥。