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长安乌沙医院

哪些生活不良习惯使女性易患上乳腺增生

时间:2019-03-08 09:19:56

  乳腺增生是女性较多出现的身体疾病,大部分女性都经历乳腺增生,发病率还长时间居于乳腺疾病头一位。除了生理性乳腺增生,内分泌激素失调和日常护理不当,一样是引起乳腺增生的重要原因。生活中,女性要多注意一些不良的生活习惯,这样才可防止患乳腺增生。

  乳房的血管、淋巴管、神经十分丰富,它们负责打通乳腺,给乳腺提供营养,保持乳腺的新陈代谢。但胸罩过小会引起这些“管道”的异常,尤其是下围过紧、钢圈又硬的胸罩,这会影响血液循环,造成乳房缺血,压迫淋巴腺,导致毒素不易排出,乳腺增生随之而来。而过大的胸罩不仅不合身,还可能会让乳房处于上下不停活动的状态,不利于乳房健康。

  乳腺增生可发生在单侧或双侧乳房内,有单个或多个且大小不一,没有明显的边界,触摸会稍硬且会有疼痛感。有的乳腺增生会随月经周期而变化,月经前乳房肿块大而硬,月经后肿块小而软。

  乳房常会感到胀痛或刺痛,严重者可能会影响到日常生活和工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射;乳房疼痛常于月经前出现或加重,月经后会减轻疼痛感;乳房的疼痛有时随着情绪变化、劳累而波动。

  长时间用含雌激素的保健品

  女性的乳房,对雌激素尤其敏感。青春期,雌激素的分泌可以促进乳腺管增生,成年后雌激素水平无法维持正常水平,相对偏高,容易引发乳腺囊性增生。此外,长期服用外源性雌激素,易引发乳腺疾病。

  不少女性为了美容、抗衰老,常使用含雌激素的护肤品,每天服用含雌激素的保健品,这些都属于外源性雌激素,可能会引起体内激素水平失衡,增加乳房疾病风险。

  生活郁闷,坏情绪难排解

  精神生活不畅快,乳房一样会出现感觉,不少患者便是因长时间抑郁不满、情绪差而引起乳腺疾病。郁闷、暴躁、抑郁等坏情绪,对乳腺健康十分不利,长时间无法排解易引发乳腺增生疾病。女生要学会疏导情绪,宽容待人、待己,懂得释放压力。

  绝经、月经不正常者易乳腺增生

  月经开始时比较早,这情况大多发生在十二岁前;或女性绝经期比较晚,多发生于女性五十五岁后;有的是女性月经期特别短,一般这情况的月经天数小于二十一天者,患病的机率则较大。当女性出现绝经或月经异常者要多引起注意,预防乳腺增生。

  饮食结构不良者易乳腺增生。肥胖或摄入过多脂肪与女性乳腺增生有较大关系,女性应改变饮食结构,多食新鲜的水果和蔬菜,减少油炸类食品、甜食、脂肪的摄入。


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