女性在月经期间，身体会出现相关变化，如易疲劳抵抗力减弱，子宫内膜脱落时留下创面，子宫颈口微张，原来下身分泌的酸性液体被经血冲淡，如病菌侵入则易引起疾病，因此月经期要注意相关清洁。

　　用干净的月经带

　　月经带要用柔软、易洗的布料做成。用过的月经带要及时用肥皂水洗净，用开水烫过后；放在阳光下晒干，然后用干净的布包好备用。

　　保持外阴清洁

　　每天要用洁净的温水洗净外阴，洗时要从前向后洗，不能从后往前洗，避免把肛门附近的细菌带到外阴部，月经期不能盆浴或坐浴，可洗淋浴或擦浴。保持外阴部清洁，不仅在月经期，平时一样要养成习惯，如擦洗外阴部的毛巾不能与其他人共用，也不能擦澡或擦脚，避免将细菌带入下身。

　　忌用碱性强的肥皂

　　我们都知道，高锰酸钾有较强的杀菌作用，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴，长时间使用可能会造成皮肤干燥、粗糙、脱屑、裂口等。因此，平时不要用高锰酸钾洗外阴。

　　应懂得保暖

　　月经期间盆腔充血，如果突然受冷会使血管收缩，引起经血减少、痛经或闭经。因此要注意保暖；尤其要保护下身；不要坐在阴冷潮湿的地方，不要淋雨涉水；不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，生冷食物或饮料要少吃或不吃。

　　不参加剧烈运动和重体力劳动。月经期间适当活动可促进血液循环，月经通畅，但不宜参加剧烈的运动和重体力劳动；避免引起经血过多或经期变长。

　　注意营养和睡眠。多吃一点易消化的食物，喝多点开水，保持大便畅通。不吃辣椒这些有强烈刺激性的食物，避免子宫充血。

　　青春发育期的女性，多吃一些富含蛋白质、维生素及含微量元素的食物，如牛奶、蛋、鱼、大豆及蔬菜水果等。预防错经应少吃辛辣刺激性食物。还要多饮水，多排尿，保持大便通畅。错经与情绪有关，所以要保持精神愉快、心情舒畅，尤其是月经来潮前，要保持良好的情绪，控制个人感情。