脱肛多数是指直肠脱出肛外，一般出现在体弱多病、气虚下降的人群中。通常情况下，脱肛患者除了要积极进行治疗外，日常生活还应注意自己的饮食和个人生活习惯。

脱肛患者日常饮食参考：

饮食：饮食应合理，忌吃辛辣、油腻这些带刺激性的食物。平时可多吃蔬菜、水果，主食以清淡为主，能帮助肠道蠕动正常，肠胃健康消化，有利于排便正常。

个人清洁：每天要清洗肛门处，用温水洗浴，保持肛门周围清洁、干爽。切勿过多食用刺激性食物，这样易使得肛门周围皮肤受到刺激，引发瘙痒。

排便方面：养成每天定时排便的良好习惯，切勿久蹲于厕所看书，较长时间不超过大约十分钟。让肠胃形成习惯性反射，有利于缓解身体疲惫。

运动方面：每天做一些提肛运动，这样可帮助肛门括约肌收缩有利，不易发生痉挛。

脱肛症状参考：

出血：一般无出血症状，偶尔大便干燥时，擦伤粘膜有滴血，粪便带血或手纸拭擦时有血，出血量较少。

坠胀：由于粘膜下脱，引起直肠或结肠套叠，压迫肛门部，产生坠胀，有的还感觉股部和腰骶部痪胀。

潮湿：大部分患者由于肛门括约肌松弛，收缩无力，常出现粘液自肛内溢出，这样便可能出现潮湿感。有的因脱出，没有及时复位，直肠粘膜充血、水肿或糜烂，粘液刺激肛周皮肤而引起搔痒。

嵌顿：大便时，肛门直肠脱出未能及时复位，时间稍长，局部静脉回流受阻，因而发炎肿胀，并导致嵌顿。这时，粘膜由红色逐渐变成暗红色，有的可能出现表浅粘膜糜烂坏死。患者症状随之由局部反应发展到整个身体，身体体温上升，食欲减退，小便困难，大便于结，患者可能坐卧不安。