脱肛在临床医学上又称为直肠脱垂，是不常见的临床征象。此病常发生于幼年期、老年期、久病体弱和身体瘦高者，而女性因骨盆下口较大及多次分娩这些因素，发病率高于男性。一般肛脱的情况是大便时有脱出，甚至在咳嗽、行走、下蹲也脱出，得及时用手推回。

脱肛日常预防参考：

清淡饮食：久泻而致脱肛者，应食含纤维少的膳食，饮食注意清淡而富营养，以少渣、少油、高蛋白、高维生素为原则。避免食用蜂蜜、韭菜、生葱、大蒜、地瓜、萝卜等能使肠道蠕动和胀气之品。

忌食辛辣：辛辣刺激性食物，如烟、酒、辣椒、芥末、生葱等不宜进用；肥肉、骨头汤、粽子、汤圆、煎炸等油腻或难消化的食物要少吃或不吃。

荤素搭配：宜多食新鲜蔬果，例如菠菜、空心菜、小白菜、丝瓜、杨桃、香蕉、梨子等；还应补充瘦肉、鱼肉、蛋类、动物内脏等各种食物。

多食粗粮：脱肛见便秘者，宜食富含纤维素的膳食，增加肠道蠕动；玉米、地瓜这些粗粮可增强肠道张力，不妨多食一些。此外，多喝水有助于通便，不可忽视。

肛脱患者饮食参考：

久泻者忌食蜂蜜、葱、蒜、土豆、萝卜、韭菜等质粗通便食品。

忌辣椒、蒜、花椒、烈性酒等刺激性食物。

久泻者宜食含纤维素少的水果，如香蕉、菠萝、苹果泥以及各种青菜菜泥，少食油腻、富含脂肪的食品。