时间:2017-11-01 11:48
生活上,假如饮食不规律,出现便秘,大便时用力努挣,易造成脱肛,或出现腹泻,假如再频繁跑厕所,便易诱发脱肛。
预防脱肛参考:
远离易诱发脱肛的原因,假如长时间存在咳嗽、慢性腹泻这些问题,婴幼儿尤其要注意。
孕妇产妇是便秘的高发群体,分娩和产后要注意保持休息,这样可保护肛门括约肌,假如有子宫下垂和内脏下垂者,应及时治疗。
饮食要规律,以清淡为主,假如出现大便困难,排便不畅时,多吃富含纤维素和维生素的食物,多喝水,排便忌过于用力。
良好的保健运动,常做肛门体操促进提肛肌群运动,这样有增强肛门括约肌功能,对预防直肠脱垂起到较大作用。
有良好的排便习惯。排便要有规律,不要长时间蹲坐便盆,养成定时排便的习惯,防止大便干燥,便后和睡前可用温热水坐浴,刺激肛门括约肌收缩。
脱肛患者日常饮食参考:
荤素搭配。平时应多吃新鲜的蔬菜、瓜果,如菠菜、空心菜、丝瓜、苹果等。除此之外,患者还可补充一些瘦肉、蛋类、动物内脏及各种豆类制品等等。
少渣膳食。有的脱肛患者由于长时间腹泻。患者可吃一些纤维比较少的食物,注意饮食清淡,尽量做到少渣、少油、高蛋白、高热量的原则。不要吃蜂蜜、花生这些促进肠道蠕动或胀气的食物。
多渣腾食。脱肛患者多数存在便秘,患者应多吃富含纤维素的食物,可增加肠道蠕动。此外,还可吃一点玉米、地瓜这些粗粮增加肠道张力,多喝水便于促进排便。