女性日常预防外阴白斑要保持外阴清洁，减少刺激和摩擦，防止一些慢性疾病出现，如阴道炎和外阴炎，都可能会对女性免疫系统造成伤害，这时，积极治疗和预防便变得较重要。

　　有的爱干净的女性每天都清洗外阴，清洗时要多注意，切忌用烫水，用一般的温水清洗即可，注意时刻保持外阴清洁，减少刺激与摩擦，忌搔抓，清洗外阴时不要用肥皂和别的碱性物质。

　　人体保持充足的睡眠，可防止疾病。女性充足的睡眠较重要，睡眠的充足，不仅能减少疾病发生，且睡眠对于日常的情绪调节也起到重要作用，充足的睡眠能保持第二天精力充沛，还能保养女性皮肤。

　　日常饮食要做到营养搭配，合理饮食对健康很重要。饮食搭配对于每个人来说都比较重要。病从口入，较多疾病的引发都和饮食相关。一日三餐做到合理饮食，且注意营养搭配，早餐适当丰富，午餐注意营养，晚餐适量减少，注意清淡为要。并且，女性要少食用辛辣食物，多吃一些含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物。

　　日常穿着也不能忽视。女性需要随时保持外阴处干燥，透气，清凉。生活中应穿吸湿、透气、宽松、柔软、全棉的内裤，避免穿晴纶化纤制品的内裤。当发现一些健康异常症状，要及时去做相关检查和治疗，避免病情严重。

　　清洗外阴时，女性应用清水，慎用护理液，特别是碱性护理液。阴道的ph值属偏酸性，有多种正常细菌，其中乳酸杆菌能有效抑制其他病原菌生长，这是外阴的一个天然防御屏障。如常用碱性护理液刺激外阴，则可能会破坏菌群环境，不仅不会起到清洁防病作用，还可能会加大外阴白斑疾病的发生机会。

　　女性进行局部清洗时，要按照正确的顺序从前向后洗，且从干净的地方开始清洗，这样可减少交叉感染。一般要先洗外阴部位，再清洗肛门部位，这样能降低霉菌性、真菌性这类外阴疾病的发生。女性外阴本身有自洁防御的功能，正常情况下不需要每天清洗，一般一周清洗三四次即可，需要注意的是，房事前后需进行清洗。

　　外阴白斑患者要忌食辛辣刺激性食物，日常要常食一些含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物，这是较重要的外阴白斑的护理方式及健康饮食。辣椒之类的刺激性食物能提高人的食欲，为防止外阴白斑的出现，女性要少吃这类食物，饮食上要以清淡为主，多吃一点新鲜的水果和蔬菜，不能喝酒。