十月怀胎一朝分娩，面对即将要见面的宝宝，每个孕妈妈心里还是比较愉悦的，同时一样难免担心分娩时阵痛难忍受。因此，在相关情况下，较多孕妈妈可能选择做无痛分娩。这样可减少分娩时的痛苦，有助于缓解孕妈妈心理恐惧。

做无痛分娩要留意以下问题：

运动：多走动下，适当做一些产前体操，对于自然分娩比较有帮助。

饮食：尽量减少外食，控制食量，以少吃多餐为原则。

产前检查：孕晚期，产检除了留意胎儿的成长外，更要留意胎盘的功能是否正常。一般要通过产前检查，决定分娩方式。

睡姿：女性到了孕晚期，为了使胎儿更好与母体进行气体及物质交换，建议孕妈妈要采取左侧卧位的睡眠姿势。

清洁：孕妈妈较易出汗，所以应坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好胎儿。因分泌物增多，孕妈妈每天要更换内裤。

不适合无痛分娩的女性：

凝血功能有障碍或患有败血症的孕妈妈。

患有心脏病且心功能不全的持续性宫缩乏力，使用催产方式后仍没什么变化的孕妈妈。

有胎盘早剥、前置胎盘、胎儿窘迫等不适合进行无痛分娩的母婴并发症。

有分娩禁忌症、麻醉禁忌症的孕妈妈一样不能采用无痛分娩。

孕妈妈可适当做一些适应性锻炼，如医院产前培训班，体质好，且有运动习惯的女性可进行适量运动。这样身体的放松程度比较好，分娩会更顺利。加强母亲和胎儿的体重管理，控制母亲的体重，使胎儿的大小恰当，头盆相称，减少难产，对顺利生产起到较大作用。