所谓“精神性无痛分娩”，即在整个分娩过程中，应用各种非药物治疗方式，从各方面消除孕产妇的顾虑和恐惧情绪，使产妇积极参予分娩活动，正确做好助产动作，使大脑皮层始终处于正常活动状态，以发挥调节分娩活动的功能而顺利无痛分娩。

精神性无痛分娩主要包括：

1、产前教育：产前教育是该法成功的关键。 可通过医护人员或产妇自学妊娠与分娩的基本生理知识，纠正“分娩必痛”的错误观念和恐惧心理，使其对生理的分娩现象有一正确的认识和了解。保持情绪稳定，精神愉快。

2、锻炼助产动作：锻炼助产动作的内容包括腹式深呼吸，按摩腹壁，压迫与屏气等，其目的在于应用各种手法控制来自子宫的刺激，以提高镇痛效果。

3、照顾与支持：产妇在分娩过程中由医护人员陪伴，给予精神上的鼓励和周到热情的护理，以增强产妇的信心。“家庭式分娩”即在整个产程中由丈夫及家属相伴，从而消除心理上的恐惧和焦虑。

什么是镇痛分娩三步手法？

为配合精神性“无痛分娩法”，这里介绍“镇痛分娩法三步手法”，供孕妇进入分娩阶段时应用。

1、腹部深呼吸每次宫缩出现时，进行一次腹部深呼吸。也就是宫缩开始时深深吸气，轻轻换气，一直到宫缩消失，才把气体呼出，进行。

2、按摩腹壁用手按摩下腹部，宫缩时配合深吸气，双手从两侧向腹中线移动，呼气时双手向外侧移动。

3、压迫手法阵缩时用手压迫感觉不适处，如用拳头顶住腰骶部的酸胀处或用手指压迫耻骨联合处。