无痛人流术后怎么恢复身材？在进行无痛人流后，很多女性的身材发生了变化，不想手术前那样苗条，这让女感到非常烦恼，有什么方法可恢复？无痛人流后怎样恢复身材？请参考下本文的相关介绍，希望能给患者带来相关参考。

 

无痛人流后恢复身材的参考：

 

1、适度饮食：饮食有节，一日多餐，按时进行，食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好，合理饮食、荤素搭配、细粮与粗粮搭配并多吃水果。

 

2、勤于活动：术后休息一两天后，应尽早下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒水等，满月后随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等，以减少皮下脂肪堆积。

 

3、保持好心情：不良情绪会使人体内分泌系统功能失调，从而就会影响其新陈代谢，造成肥胖等问题，术后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪刺激。

 

4、科学睡眠：术后睡眠要保证睡8小时，午睡1小时，睡眠时机过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪的形式在体内堆积造成肥胖。