女性在刚刚做完人流手术后身体会非常的虚弱，人流后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。这样可以让身体恢复的快一些。为了促进人流后的康复，长安乌沙医院妇产科医生强调，人流后的饮食调养要分以下两个阶段，请女性朋友们记住。     
 

个阶段：恶露不干净时不可大补。
      人流后头几天还在流血时，千万不要用当归、阿胶等药材过多进补，这样会导致出血量加大，子宫恢复延迟。此时应通过猪肝、鱼、鸡、牛奶、大豆制品、猪血、鸭血及新鲜果蔬等食物来补充蛋白质与铁。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后1个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克左右，每日量约80-100克。

 

第二个阶段，出血停止后需进补，补气、补血很重要。
      流产对身体有一定的损伤，出血停止后适当的进行补养是必要的。而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。郭主任介绍排血干净后进补首先要保证优质蛋白质的补给。其次，可吃当归、益母草、桃仁、大枣、阿胶、熟地、枸杞、党参、北芪等来补益气血收敛止血。可以用阿胶打粉冲化牛奶也可以把阿胶烊化后服用。

 

长安乌沙医院妇产科医生提醒大家：女性人流后千万不能吃油腻及寒冷食物。螃蟹、田螺、绿豆要忌口，绿茶也不能喝太多。另外还有一些寒性水果如西瓜、香蕉、柿子及柚子要尽量少吃。还有一些寒凉性的蔬菜如苦瓜、苋菜也应忌口。一些冰冻的冷饮则不能碰。人流后还要忌食刺激性食品，如辣椒、酒、胡椒、芥末、花椒、肉桂等，这类食品均能刺激官充血。