很多女性都明白，吃红枣可以补血，适合无痛人流的女性食用。红枣中含维生素C较多，还含有较多的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中较好的补血食物，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人流食用。

　　山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　橘子

　　橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。流产女性子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止流产后继续出血。

　　香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便的作用。

　　桂圆

　　桂圆补气补血，适合体质虚弱的女性食用，因此流产之后食用桂圆可帮助身体恢复。

　　中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃一点新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　无痛人流后要忌吃以下食物：

　　忌吃生冷食物

　　生冷的食物对无痛人流后影响不利，脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物则会伤脾胃，影响消化。

　　忌吃高脂肪、油腻的食物

　　无痛人流后胃张力及肠蠕动较弱，患者假如过多吃这些食物易引起消化不良。则可能降低食欲。这类食物的代表是肥肉，还包括动物油脂类的食物。

　　一般来说，身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，平时要多吃新鲜蔬菜、水果。有利于防止便秘。