一般来说，人流会对女性健康形成影响，这要求女性就诊需慎重，应选择专业医生。手术后做好生活护理，这对于女性朋友的健康恢复起到良好帮助。无痛人流后，女性要注意什么饮食？请参考下面介绍。

　　忌食用的食物

　　无痛人流之后，得忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。这类食物都会刺激下身充血，增加月经量。此外，还要忌吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。日常要适当补充脂肪。

　　注意补充维生素

　　无痛人流之后，女性身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。日常饮食中要注意补充优质的维生素A、B1、B6、叶酸等，使女性恢复期能获得相关的维生素、矿物质和微量元素。

　　补充蛋白质

　　当女性做了无痛人流之后，要吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等。注意吃一些对身体恢复有利的食物。有的食物拥有高蛋白、天然绿色，可满足人流之后女性需补充的蛋白质量，且较快吸收。

　　注意补血

　　女性做无痛人流之后，得注意日常补养气血，可适当食用一些黄芪、阿胶、大枣、生姜等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。

　　通常来说，无痛人流之后，女性的心理调适比较重要。较多女性在人流之后可能变得焦虑或自怨，觉得关怀不够，可能怕影响到今后的健康。通常来说，适当关心和理解，还有合适的饮食调理，对护理身体健康起到良好帮助，可恢复快乐、自信。

　　无痛人流后要及时补充营养。尤其是蛋白质、铁及维生素B12，这些是造血的必要原料。维生素C、水分、矿物质及纤维素是人体需要的营养。无痛人流之后，应多吃一点鱼类、肉类、蛋类等蛋白质丰富的食物和富含维生素的蔬菜。

　　无痛人流之后要多观察出血情况。当人流后下身如果超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等，应及时到医院进行复查治疗。无痛人流之后要坚持避孕一段时间。流产后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，这对身体影响更大。