一般工业化发达的地方，男性精子质量下降速度较快。使男性精子质量下降的原因较多，有些是先天性疾病，有的是后天引发的。生活上也存在一些人为要素，比如汽车尾气、医疗药品、烟酒、噪音等形成。作为未来准父亲们的男性，得从以下方面多多关注。

      1、随时注意身边温度     >>>如果您还想了解更多相关问题，直接点击免费在线咨询

       精子对温度的需求比较严，须在低于体温的条件下才可正常发育，温度过高会杀死精子，或不利于精子成长，甚至使精子生机大幅度下降，从而可能使男性产生不育（这一般是因精子成活率低的缘由）。男性不育症中，有相当一部分人是因为睾丸温度高于正常温度所形成的。这时尽量避免使睾丸温度升高的要素，如长期骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。而在夫妻备孕期间，男方应避免洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡等。

      2、安排一个安定的后方  >>>如果您还想了解更多相关问题，直接点击免费在线咨询

       在男官中，睾丸是制作精子的“工厂”，附睾是储存精子的“库房”，输精管是“交通枢纽”，精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液则是运送精子的“溶剂”。也就是说，男性应给精子提供一个安定无恙的后方，假如“后方”任一个环节出了问题，精子照样无法完成自己的使命，保障“后方”通畅正常是关键。

      3、远离辐射和有害物质  >>>如果您还想了解更多相关问题，直接点击免费在线咨询

       生活上，辐射对人体的健康形成较大影响。小量的辐射会影响机体发育，大量的辐射可致使男性睾丸安排布局的改动，添加精子的变形率，下降精子数量、密度。

       平常生活中，辐射源较多，如微波炉、电脑、电视机、手机等，都会发生辐射。因而，男性平常应尽量削减与辐射源的触摸，比方卧室内尽量不要放置电脑、电视一类的电器；尽量避开电磁波、核辐射、x射线照耀。

       此外，许多化学、生物要素一样会使精子变形或染色体反常，如铅、二甲苯、汽油等均可致胎儿变形。假如触摸农药、杀虫剂、铜、镉、锌等有害物质过久，体内残留量通常在中止触摸后一年左右才基本消除，在此期间不宜受孕。

      4、戒除不良嗜好    >>>如果您还想了解更多相关问题，直接点击免费在线咨询

       男性生活中交际应酬多，吸烟喝酒免不了。而想在近期备孕的男性，则需要注意身体健康。这时要尽量做到禁烟忌酒，这对普通人来说，不仅仅是一种召唤，对预备生孩子的夫妻来说则是一道禁令。吸烟、酗酒不但影响身体健康，并且可能使男性精子质量下降。喝酒过度可使精子发生形状和活动度的改动，甚至有可能杀死精子，然后影响受孕和胚胎发育。

      5、多吃富含锌的食物

       男性平常要多吃含锌的食物。富含锌的食物一般有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，与男性生育有关的微量元素包含锌、硒、铜、钙和镁等。锌是系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、激活和获取相关运动能量。