性交障碍就是不能完成正常性交，可能是双方的原因，也可能是一方的原因。其实，导致性交障碍的原因很多，出现性交障碍，严重的还会影响夫妻生活。

       普及性知识教育，正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性阳萎的发生。遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。情绪要开朗，清心寡欲，做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。如果出现性功能障碍，夫妻双方都有责任，女方要体贴，谅解男方，切不可指责或轻视男方。应使患者在谅解、理解的基础上增强信心，以有益于精神调养。

                    牛肉能提高男性性功能       

      富含锌的食物对精子的产生、数量及成活率有着重要影响。每人每日摄人锌低量应在15毫克以上，而现在平均仅为9毫克。多吃些含锌多的食物，对男子汉是有益的。牡蛎含锌量高，每100克含量高达174毫克，国外将之誉为“男子汉食品”。牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝、蛋类及花生都富含锌。富含精氨酸的食物是人体制造精子的原料之一。豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也较多。
      富含钙的食物可刺激精子成熟。虾、蟹、鱼、乳类、蛋及豆制品，都富含钙，有助于改善男子能力。富含维生素E的食物对维护官正常功能也有重要作用。维生素E在植物油，特别是麦胚油、玉米油、豆油中合量多，芝麻、花生、菜油、乳类、蛋类及牡蛎中含量也较多。

　   排除引起ED的疾病，必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。积极治疗可能引起“阳萎”的各种疾病，比如高血压、冠心病。
　   避免各种类型的性刺激，停止性生活一段时间，以保证性中枢和官得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。同时戒除手淫等不良习惯，切勿恣清纵欲，要有健康的性生活。

       应鼓励患者改变生活方式（规律的运动，健康的饮食，戒烟和适量饮酒等）。注意生活有规律，保证充足的睡眠，积极减肥，戒烟，饮食清淡，营养均衡，避免酗酒，避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯。同时，应加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天坚持散下步。