东莞妇科医院医生介绍：不管是剖腹产还是生产的女性朋友都会有阴道松驰的现象。特别是产后阴道松驰的女性朋友，阴道松驰阴会减少性生活的质量。阴道紧缩是解决阴道松驰的好方法。医生说多运动能够减少阴道松驰的现象。

那么，女性产后做什么运动能预防阴道松弛？妇科医生为您解答

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常，可以很好地锻练盆腔肌肉。

2、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。

3、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

4、医生提示：经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

5、手术法：每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的手术。

阴道紧缩是解决阴道松驰的好方法，特别是产后阴道松驰的女性朋友。阴道紧缩术可以提高女性性生活的质量。但也有些女性朋友对阴道紧缩不了解，认为阴道紧缩会有后遗症。下面医生介绍阴道紧缩到底会不会有后遗症。

妇科医生介绍：阴道紧缩会不会有后遗症？

微创阴道紧缩手术能够很好的保护阴道感受功能，手术不仅能保护好感受区粘膜，更重要的是能保护好感受区的末梢神经，能够增强阴道内的敏感度，提高快感。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。术后不仅外观满意，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活质量，恢复了女性的自信心。那么阴道紧缩会不会有后遗症呢？

乌沙医生介绍：阴道紧缩术是不会留下后遗症的，因为阴道紧缩术是自体脂肪移植和改良式阴道成形术，阴道紧缩术没有后遗症，对生育不会有影响。如果说有，那也是不正规医院或者正当操作的手术可能存在的问题，伤口血肿，麻醉过量等。只要注意术后护理，一般阴道紧缩术后是不会留下后遗症或并发症的。所以，如果有需要的人可以放心到医院做手术；只要选择了正规的妇科医院，找准医生，术后按照医生的医嘱合理安排就不会有后遗症。所以您没有必要担心阴道紧缩后会有后遗症。