东莞妇科医院医生介绍：月经是女性身体的晴雨表，透过它我们可以初步判断女性的健康程度，但是却很少有人去认真观察来月经时的症状。那么，女性怎样判断自己的月经是否正常?

女性怎样判断自己的月经是否正常?东莞妇科医院医生为您解答：

月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。月经的周期及经期均从经血来潮天算起，两次月经相隔时间为周期，一般为28天，偶而提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常，故正常的月经周期不应少于21天，也不能超过35天。

经期是指经血来潮的持续时间。正常者应为3～7天，一般为4～5天。经量是指经期排出的血量，一般总量约为50～80毫升左右。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。经色是指月经血的颜色，正常经血一般为红色稍黯，开始色较浅，以后逐渐加深，后又转为淡红色而干净。经质是指月经血的性状，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。

医生温馨提示：月经来潮是成熟女性身体健康的标志。除了一些器质性疾病会引起月经不调外，日常生活中许多的不良习惯因素也是导致月经不调的根源。生活要有规律、避免使小腹受寒、保持良好的心态，这些都是有效预防月经不调的好方法。