月经不调的出现，对于女性来说是有很大的影响的。很多女性就是由于月经不调，而使得体内的毒素增多。那么，月经不调的调理方式主要有哪些呢?接下来，我们就从下面的文章来具体的了解下吧。

1、尽量使生活有规律是属于月经不调的调理方式之一，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、月经不调的调理要注意在必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

3、防止受寒也是属于月经不调的调理方式之一，月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

4、多吃含有铁和滋补性的食物，月经不调患者应补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。因此，饮食在对于月经不调的调理上也是很重要的。

以上所讲述的就是对于月经不调的调理方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的月经不调的知识，及时去好月经不调。