平常大家对月经的称呼有大姨妈”、“好朋友”等，可见它与女性朋友的亲密程度，但是这个亲密伙伴，也有闹脾气的时候。在我们的日常生活有很多的女性朋友因为月经不调，常常弄得女性朋友们无计可施、苦不堪言。医生介绍，月经不调其实是众多妇科疾病的表现，主要是因为内分泌问题引起的月经出现改变。那么，月经不调应该如何防范？

月经不调应该如何防范？东莞妇科医院医生告诉你要做到以下几点

一、保持良好的心境。在月经这段时间内应保持情绪稳定、不宜有大喜大怒或郁郁不乐等不良心境。

二、注意饮食卫生。注意饮食卫生是关键。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

三、做好预防 避免感染。月经的这段时间不要进行性生活，注意阴道的卫生，平时工作不要过度劳累，并且注意保暖，避免寒冷受刺激。

四、穿通风干净内裤。穿内裤也要讲究。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。