月经疾病医生介绍，月经不调表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因或许是器质变或是功能。很多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、道感染、肿瘤等均可引起月经不调。我们在日常生活中可以预防月经不调的，下面我们就一起来了解一下日常生活中怎样预防月经不调。

日常生活中女性应该对月经不调做以下预防工作：

1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。

2、平时留意饮食的均衡和多样化。

3、阔别电磁波和噪声。

4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，由于运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

6、减缓工作中的压力，让心情放松。

7、留意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。

乌沙妇科医生提示：通过上面的介绍，我们知道了在日常生活中怎样预防月经不调了，希望能够给大家带来帮助。