月经不调在日常生活中应该注意些什么呢？

月经不调是常见的妇科疾病，月经不调严重影响女性的工作和生活，那么月经不调的女性朋友应该在日常生活中注意些什么呢?东莞长安乌沙医院的医生介绍月经不调的女性朋友应该在日常生活中注意以下几点：

一、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

二、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

三、调整自己的心态：怎么调养月经不调恢复快?如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

四、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。