东莞妇科医院医生介绍，女性出现月经周期紊乱、经期延长或缩短、出血量增多或减少，经质异常，并出现某些不适症状者，都称为月经不调。导致月经不调的原因有很多，日常一些不良的生活习惯会导致月经不调，那么，生活中的哪些坏毛病会导致月经不调呢?针对这个问题，下面来听听医生的介绍，希望对女性有帮助。

生活中的坏毛病也会导致月经不调!坏毛病导致月经不调的原因主要表现在以下四点：

一、过于节食：

过度节食由于机体能量摄入不足造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏影响，月经来潮甚至经量稀少或闭经。因此追求身材苗条的女性切不可盲目节食，否则会导致月经不调的原因。

二、情绪异常：

情绪异常、长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤都可导致月经失调或痛经、闭经，这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激，子宫内膜后形成的卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢脑下垂体还是下丘脑的功能发生异常都会影响到月经，出现月经不调的原因。

三、寒冷刺激：

妇女经期受寒冷刺激会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经不调的原因，因此妇女日常生活应有规律，避免劳累过度尤其是经期要防寒避湿。

四、起居无度：

妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

温馨提示：女性朋友在日常生活中，要多了解月经不调的预防方法，在出现疑似症状后要及时就医，查明病因，并在专业医师指导下辨症施治，同时保持健康的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。