月经不调吃什么

生鱼：生鱼具有养血生肌的作用，对血虚引起的月经不调、经色淡等均有很好的食疗效果。

香蕉：香蕉含有丰富的镁，既有消除疲劳的效果，又能起到调节月经和保持情绪稳定的作用。

牛奶：牛奶含有大量的优质蛋白质，多吃能补充经期营养，改善经期血红蛋白过度流失的状况。

益母草：益母草是活血调经的妇科良药，可活血化瘀、调经、利水，对月经不调、痛经等有很好的疗效。

红花：红花有活血通经、去瘀止痛的功效，对月经不调的患者有较好的功效。

板粟：板粟有补肾壮腰、强筋活血、止血消肿的，适合月经不调患者食用。

开心果：开心果含有维生素E等成分，有增强体质的功效，对月经不调患者有一定的作用。

月经不调患者宜吃的其他食物还有：椰子、芒果、紫薯、紫米、芡实米、莲雾、花菇、油麦菜、紫甘蓝、武昌鱼、鲈鱼。

月经不调不能吃什么：

汽水：汽水含有大量的磷酸盐，会同体内的铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，加重贫血、精神不振等症。

酒：酒会消耗体内的矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前或经量过多。

苦瓜：苦瓜属于寒凉食品，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管收缩，不利于病情的恢复。

黄瓜：黄瓜性寒凉，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管过分收缩，从而引起月经减少。

辣椒：辣椒有强烈的刺激性，可刺激血管，使血管扩张，引起月经量过多或痛经。

浓茶：浓茶富含咖啡因，会刺激神经和心血管，增加焦虑和不安的情绪，并容易加重月经不调的症状。

月经不调患者忌吃的其他食物还有：叉烧肉、笋瓜、红果、青柠檬、薄荷。以上就是月经不调不能吃的和吃什么可以调理月经不调的所有内容，感谢对本医院的支持与信任。