生活中，女性月经不调是妇科常见病，表现为月经周期或出血量异常，可伴月经前、经期时腹痛及全身症状。病因可能是器质变或功能失常。月经失调作为女性生活中的常见病，做好预防工作比较重要。希望通过下面相关介绍，能够给女性带来帮助。

      月经不调因素：

      情绪异常

       情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致月经失调或痛经、闭经。这是因月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都可能影响到月经。

      节食

       少女发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的两成左右，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。追求身材苗条的女性，不可盲目节食。

      寒冷刺激

       女性经期受寒冷刺激，使盆腔内的血管过分收缩，引起月经过少甚至闭经。因此，女性日常生活应注意经期防寒避湿。

      嗜烟酒

       香烟中的一些成分和酒精可干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有的人因月经失调而到医院治疗。月经失调者不能吸烟或少喝酒。

      预防月经不调参考：

      工作放慢快节奏

      快节奏的工作，压力自然增加。尤其是女性，压力大，这样易致内分泌失调，体内激素分泌紊乱，引起月经不调。这样则要注意减轻压力，适时放松自己，要是长期内分泌失调，那就不是月经不调了，还可能引起其他疾病。

      尽量使生活有规律

      熬夜、过度劳累、生活不规律都可能致月经不调。让生活有规律，月经可能会恢复正常。这是月经不调的预防方法。

      调整心态

       假如月经不调是由于受挫折、压力过大而造成，那么就要调整好心态。女性身体已发生月经不调，保持良好的心态则较为重要。

      多吃含铁和滋补性食物

       平时可多补充足够的铁质，避免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、青虾、对虾、海参、胡桃仁等滋补性食物。