东莞长安乌沙医院温馨提示：不管是什么病，只要是日常注意饮食和生活习惯，都能够有效的预防。月经不调也不另外，女性朋在平时多注意自身体康，多做运动，少抽烟喝酒或过度熬夜，也是预防月经失调的好方法。以下介绍预防月经不调必须做的七件事情：

1、保持心态平和、缓解精神压力。

2、爱护身体、避免身体受寒。

3、适量运动、避免过度劳累。

4、远离辐射、远离噪音。 

5、远离烟酒，避免使用抗生素。

6、注意饮食，保持营养均衡。

7、养成健康良好的生活习惯，避免不洁性生活。