冰糖枸杞炖肘子--准备怀孕前的营养食谱

    

枸杞：补肾生精，养肝，明目安神，所以准备怀孕的夫妇平时可以多吃一些含有枸杞的食物，下面这道孕前食谱：冰糖枸杞炖肘子就很不错。

    

食谱原料

主料：猪肘1000克

辅料：枸杞子150克

调料：冰糖200克,料酒3克

   

制作方法

1. 将带皮猪肘子肉洗净，改刀成方块，下沸水锅氽一下捞出备用;

2. 枸杞洗净备用;

    

适用人群

准备怀孕的男女

 

健康提示

猪肘：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

枸杞子：枸杞一般不宜和过多属性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。