卵子质量什么时候好？

     卵子质量好才能孕育出更健康聪明的宝宝。现在晚婚晚育似乎成了潮流，甚至丁克家族也是屡见不鲜。但是，女性朋友要注意的是，随着年龄的，生育能力及卵子的质量都是在不断的下滑的。就一份新的科学研究结果显示：妈妈在超过35岁甚至40多岁时生下的女儿，未来罹患不孕症的可能性会大大增加。科学家声称，随着年纪的，女性不仅受孕能力下降，高龄时产下的女儿也更有可能在成年后遭遇不孕。

     所以长安乌沙医院妇产科医生说，在卵子排出后24小时内受孕几率高，24小时后，卵子逐渐退化。

那么如何排出优质卵子呢？
     卵子质量与女性健康程度、内分泌及精神因素都有关系，所以只有平时锻炼好身体，营养均衡，保持内分泌正常，保持月经周期稳定，打算要宝宝的时间段不要给自己很大压力，以免精神心理紧张，导致月经周期不稳影响排卵，进而影响卵子质量。

     佳同房时间：卵子排出后的寿命一般是1-2天，精子在女性体内一般来说多存活3天，排卵日前三天、当天、后一天都是易受孕的时间段。宫颈粘液开始有拉丝反应时，提示即将排卵，可隔天同房。拉丝度佳的一天接近排卵，应选择此日同房。

 

如何提高卵子质量呢？

     很多想要怀孕的女性在监测卵泡时会遇到烦心事，发现卵泡长不大，这该怎么办呢？

     1、注意饮食：尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。

     2、放松心情：每个正常女性在每个月都会排卵，但是不代表每个月都是排出的正常的的卵子。很多女性由于心情焦躁紧张，可能导致内分泌的不平衡，致使卵泡长不大。由心理因素导致的卵泡发育不良占了很大比重，所以各位备孕女性一定要保持轻松愉悦的心态，不要过度紧张。良好的心态对女子自身内分泌的调节起直接的调节作用。

     3、定时检查：卵泡长不大，很有可能是你的黄体不足，可以打促卵泡发育的针，但是一定要在正规医院遵医嘱进行。另外要定时监测卵泡的大小，以便确定同房时间，提高受孕机会。有些女性属于功能性的排卵问题，医生会建议做输卵管通液，是为了排除有无输卵管堵塞问题