准妈妈如何避免早产？医生指出，早产儿的体重一般在1000~2500克之间，由于过早分娩，各种器官发育不成熟，体外生活能力较弱，调节体温、抵抗感染的能力很差，早产儿的死亡机会要比足月儿多几十倍。其存活儿约有80留有不同程度的智力障碍或神经系统后遗症。所以，每一个准妈妈都希望自己能生一个足月健康的宝宝。那么，准妈妈如何避免早产呢？

 

一、保持稳定的情绪

 

准妈妈在孕晚期要保持情绪稳定，放松心情，避免出现精神紧张。如果准妈妈出现早产时，首先要保持镇定，不要激动，稳定好情绪是很重要的，这样可以减轻准妈妈的精神负担。所以，准妈妈再出现这种情况时，要及时到医院进行相应的检查。

 

二、做好自我检查

 

准妈妈在孕期如果还没到分娩期，而出现了子宫规律性收缩，这可能是早产的征兆。这时，准妈妈应在家人的陪同下，及时到医院进行检查，以免出现破胎早产。所以，女性们在生活中经常注意观察自己的身体变化，也是很重要的。

 

三、适当服用高能量食物

 

很多早产的女性都可能会出现子宫收缩的阵痛，因为阵痛时的子宫收缩对准妈妈的胃有一定的压迫作用，这时准妈妈可以适当吃一些高能量的食物，比如巧克力能缓解胃部的压力，减轻阵痛。另外，还可以服用一些药来缓解阵痛，不过这些药有副作用，建议准妈妈尽量少服用。

乌沙医院医生温馨提示：准妈妈们平时多观察自己的身体变化情况，做好相应的预防措施，是必要的的，以免出现早产的现象。后希望每位妈妈能够生个健康的宝宝！