对于孕妇而言，长辈常叫她们避免劳累，不能搬重物，避免搬家，切忌在家中随便搬动椅子或桌子，避免动了胎气造成流产或早产。对于易早产的孕妇来说，爬上爬下或搬重物，不仅易跌倒，也较易造成子宫收缩引发早产。

早产信号

有的病人在发生早产前有类似下腹胀痛、下坠感，像月经来潮时的胀痛或痉挛腰酸、分泌物增加或出血症状，这时应注意。相关症状是在子宫规则收缩发生早产之前常见的信号，应尽快做处置。

病人在就诊之前或安胎治疗出院后，应多卧床休息，医师建议早晚至少各卧床一小时。尽量左侧躺，以舒适为原则，视情况需要增加卧床时间及次数。假如有早期破水、子宫颈扩张或羊膜膨出至子宫颈的现象，均应住院治疗。

留意子宫收缩

超过饪振三十周后，子宫收缩次数增加，但较少会超过每小时四至五次，所以对于易出现早产的孕妇，一般建议孕妈妈尝试学习以手去感觉下腹部子宫收缩，假如每小时子宫收缩超过五次左右，表示子宫收缩的次数增加，子宫变得不稳定，可能会发生早产，需要卧床休息或做进一步处理。

早产高危群体

均衡的饮食则是怀孕或安胎期间良好的营养补充，胎儿不会因孕妈妈多吃高蛋白食物或相关的维生素、矿物质，就变得生长迅速。多摄取含高纤维的蔬菜及适量的各类含蛋白质、脂质、糖类食物不仅对胎儿有益，还可帮助孕妇控制体重、消化道的蠕动及排便，预防早产。

保持与有经验的医护人员密切联系，这是孕妇居家避免早产的一个有效方式。了解个人的生理特质，注意早产的症状，善加利用医护人员的意见，通常可减少较多并发症或早产出现。