每位准妈妈都希望自己能生个健康聪明漂亮的宝宝，但是不少女性由于各种各样的原因造成早产，而早产儿产后容易发生吞咽的能力、小肠机能障碍、胃食道逆流和吸收不良，及对脂肪与醣类的消化率差等障碍。而且早产儿由于太早分娩，各种器官还没发育成熟，身体较弱，另外早产儿的死亡率较高，存活下来的存在先天智力缺陷的几率很高。这让准妈妈们很是揪心，那么，孕期如何预防早产？

1、要有早产意识：

孕妇要对早产原因，早产症状，早产危害等知识都有了解，做好预防工作。

2、禁止吸烟喝酒：

妊娠期吸烟、喝酒等不良行为习惯，不仅会使婴儿体重偏低，还可增加早产发生。因此，为了自己和腹中胎儿的健康，孕妇必须戒除这些不良习惯。

3、注意饮食：

适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。同时可以服用钙片或食用含钙丰富的食物。

4、定期检查：

检查是有效预防疾病发生的方法，有条件的话好在求产前找个监护，监护越早，次数越多，比晚去或少去的孕妇发生早产的越少。

5、房事适量：

夫妻性生活要适量，不要感染细菌，还要做好避孕措施，如果在怀孕期间出现其他妇科疾病，很有可能会增加早产的机会。

预防工作是很重要的，可以提防其他意外发生，尤其是未满20岁的准妈妈和大于35岁的准妈妈都应该积极预防早产，因为这是一群高发的人群。