便秘是临床常见的复杂症状，而不是疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。假如这些症状同时存在两者以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主。通常情况下，引起便秘的原因多数是哪方面？请参考下面相关介绍。

水土不服  

俗话说水土不服，许多人在旅行过程中易便秘。通常的解决方式是多吃富含纤维的食物，成年人每天需多吃些纤维。旅行期间，如果每天早上都吃些富含纤维的麦片粥，则就不会发生便秘问题。

中断运动

运动习惯对体内消化系统有较大影响。如果平时勤于锻炼身体，但由于一些原因停止了下来，这时可能会引发便秘。

压力过大或睡眠不足 

生活、学习或工作压力大，引起睡眠不足，肠道神经系统受到压迫，这样则可能会影响到排便。因此，适当解压有利于身心。

怀孕

妊娠期时，人体激素和饮食方面发生较大变化，因而影响肠道系统的正常表现，尤其可能会影响那些喜吃油腻和高糖食品的孕妇。

饮水不足 

水是生命的源泉。体内摄入水分会作用在纤维上，因纤维会大量吸水。所以，即使吃了较多纤维，但喝水不够，也一样可能影响到纤维起作用，从而引发便秘。

服用止痛药

刚动过外科手术或长期服用止痛药的患者易产生便秘。如遇到这种情况，需专业医生来处理，那样可预防发生便秘问题。

甲状腺失调

如排除了各种可能性的便秘原因，那就需要让内科医生检查下甲状腺功能是否正常，因甲状腺功能减退症和甲状腺活动不足，都可能引发便秘。正常分泌的甲状腺激素与消化系统相互作用。如没有这些激素，肠子便可能会弱化，缺乏消食动力。