通常来说，便秘之后可吃一些香蕉，香蕉有通便润肠作用，除了香蕉之外，生活中还有其他食物都能缓解便秘。我们需要注意出现便秘问题。生活中，得注意调理方式，多留意合理进行保健。我们要懂得预防便秘，请参考下面介绍。

便秘患者要注意吃以下食物：

梨

梨能帮助秋季滋阴润燥，有效治疗咳嗽。多吃梨可保持排便通畅，梨能减轻痔疮的瘀血扩张，这是患者术后较佳的水果。

水

身体缺水是便秘的原因之一，多数便秘患者不爱喝水，可水能帮助身体新陈代谢，排除毒素，还能帮助滋润皮肤，这是身体不可缺少的元素。

坚果

坚果除了营养丰富之外，还能帮助滋润皮肤，提供身体需要的各种营养。且有良好的润肠通便的作用，可帮助身体排出体内多余的废物，起到养身保健的作用。

酸奶

酸奶可促进肠道内有益菌乳酸杆菌的增殖，还可抑制肠道内有害菌，因此有保护肠道粘膜、恢复肠道正常功能的作用。

柑桔。柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有良好的疗效。

草莓。草莓不仅含丰富的维生素，且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

火龙果。有丰富的纤维质及果胶，有助于保水，可消食健胃，润肠通便。