生活中，当发现个人粪便干硬，停留于直肠的时间过久，粪便中的致病菌易引起肛窦感染，从而形成肛窦炎。有的会进一步引起肛周脓肿、肛瘘、肛乳头肥大等。

干燥的粪便在排出时易损伤肛瓣、齿状线附近组织、肛管及肛周皮肤，引起肛裂、血栓外痔。便秘则可能会引起粪便干硬，排便困扰。高度用力，则会使局部血压过度增高，盆腔充血，易患肛门疾病。

产生腹胀

当发生便秘时，肠蠕动相对减弱，排气减少。此外，粪便在肠道内停留时间长，细菌酵解产生的气体增多，加上肠道对气体的重新吸收减少，以至于气体停滞于肠中，易产生腹胀。

引发精神症状

粪便中的有毒化学物质、重金属及由细菌产生的各种毒素长时间不断刺激直肠黏膜的压力感受器，患者会产生一些头痛、头晕、失眠、心烦、疲乏无力、食欲不振、口苦口臭等症状。这是由神经反射所引起，会影响人体健康。

诱发卒中和冠心病

由于便秘患者排便时高度用力，心跳加快，血压升高，因此对高血压和心脑血管疾病患者影响较大，多数会引起脑出血，使患者突发脑卒中或再次卒中。

冠心病患者可能会因冠状动脉狭窄致心肌供血不足，从而引起心慌胸闷、气短。当排便过度用力时，心脏负担增加，心肌耗氧量变大，加重供血不足。加重心绞痛、心率加快、心律失常、心慌、胸闷气短等症状，严重时可能会引起心肌梗死。

梨鲜甜可口、香脆多汁，这是许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。这跟苹果一样，含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽说较甜，但它的热量和脂肪含量低，适合爱吃甜又怕胖的人食用。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状获得控制后，轮次可不再增，但应继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮， 使肌肉群继续保持强劲有力。