随着生活饮食结构的改变，很多人出现便血，这可能引发较多并发症，我们要注意预防此病。假如出现便血时，应及时治疗。生活中，遇到便血这情况，多数人认为是饮食不当，有的可能认为出现上火现象。平时大家需注意进行合理饮食，生活上避免相关疾病，比如痔疮，有效做到防范，这样才尽可能预防便血。

预防便血参考措施：

鲜血便一般来自回肠下端、结肠、直肠、肛门，大便颜色鲜红或暗红，混有粘液和脓血。常见疾病是：痔、肛裂出血。痔疮便血在排便时喷射状流出或便后滴血；肛裂便血量少，但肛门疼痛较剧。直肠息肉出血，便血量不大，血液附在大便表面，有时粪便变细呈条状或有压迹。痢疾便血呈脓血便，便次多，伴左下腹痛。

隐血便是小量消化道出血不引起大便颜色改变，仅在化验时大便隐血试验阳性者，称为隐血便。引起消化道出血的疾病都可能发生隐血便，常见于胃溃疡这些病症。

柏油样便是上消化道出血未呕出，血液在肠道内停留时间较长，血液中的血红蛋白与肠内的硫化物结合成硫化亚铁，而硫化亚铁使大便发黑而发亮，像柏油一样。出现柏油样便，患者要随时注意身体情况。

预防便血参考：

保持适度房事，房事过频则可能会使肠粘膜充血，加重出血。食辛热、油腻、粗糙、多渣等方面的食物。便血预防还得忌烟酒、咖啡。

预防便血要注意多食用具有清肠热，滋润营养肠粘膜、通便止血等作用的食物。例如荸荠、芹菜、黑芝麻、胡桃肉等。

便血预防要养成定时排便的习惯。以成形软便为佳，减少增加腹压的姿势，如下蹲，屏气。得忌久坐、久立和过度劳累。

心情保持开朗，勿郁怒动火。便血预防要做到心境开阔，烦躁忧郁可能会使肠粘膜收缩，血行不畅。平时应多饮水，这对软化大便起到良好作用。