直肠脱垂是生活中较多发的肛门疾病。一般来说，跟平时生活习惯有较大关系，我们要多注意直肠脱垂发生的因素。通常情况下，预防直肠脱垂我们可根据发病机制采取相关措施。请参考下面介绍。

一般来说，脱肛则可能导致肠粘膜受损伤，当发生溃疡时，还可能引起出血和腹泻。脱出的肿物不能缩回，易发生炎症、肿胀，假如有疼痛，可能会加重便秘。

腰骶部坠胀和疼痛。脱垂在直肠内重复下降和回缩，引起粘膜充血水肿，常由肛门流出较多粘液和血性物。患者常感觉到盆部和腰骶部坠胀、拖拽，会阴部及股后部钝痛等。

脱肛逐渐加重后，除排便用力引起脱肛外，平时在咳嗽、走路用腹压的情况下，一样可能引起脱肛。这时不能自行缩回，需用手将脱出的肿物托入肛门。

预防直肠脱垂要留意以下方面：

积极参加体育活动和肛门功能锻炼，增强体质，改善肛门功能、增加肛门括约肌收缩力。

及时治疗可能会引起直肠脱垂的疾病，如慢性腹泻、便秘、咳嗽等。

饮食上适当要吃一些蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物，如辣椒、酒。保持大便通畅。

保持肛门清洁，便后要用软纸擦肛，睡觉前要用温水洗肛门部，这样可保持肛门的清洁，又能促进肛门部血液循环。

养成良好的排便习惯，如厕时不要看书、看报、用力努挣。

产妇分娩前后要注意，这个时期易引发直肠脱垂。所以，产妇要在医生的指导下做好身体恢复。