预防大便出血的方法有哪些?我们发现，现在天气越来越炎热，就造成空气干燥炎热人很容易上火，很多人就发生了大便肛门出血的状况，心中焦急不已，对此东莞长安乌沙医院肛肠科医生就做了相关介绍。当然，了解大便肛门出血的原因是预防的好方法。

预防大便出血的方法有哪些？东莞长安乌沙医院肛肠医生说，了解以下原因，避免便秘：

1.饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

2.饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。

3.排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

4.过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

5.久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动，特别是坐办公室的女士们。

6.肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。

预防大便出血的方法有哪些，以上几点就需要注意。当然东莞长安乌沙医院肛肠科医生提示：避免便秘是为了避免大便出血，因为便血的危害很大，所以东莞长安乌沙医院提醒患者一旦发现身体不适，一定要立即赶到正规专业的医院进行诊治，以免发生危害。