对于女性来说，闭经如过早出现，可能会引起女性过快衰老，对女性身体健康不利。女性闭经出现，除由于疾病引起的原因外，很多与体内激素有关，女性如要预防闭经，应做到自我保护，避免雌激素丢失，保持身心健康。

　　做好计划生育，尽量减少宫腔手术或人流，有效预防闭经。

　　增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或其它运动等。

　　加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　去除慢灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

　　避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期注意保暖，尤其要注意腰部以下，两足不受寒，不涉冷水，禁食生冷瓜果。

　　闭经可能会引起女性出现一系列更年期症状，使闭经后的女性出现骨质疏松、四肢无力现象，由于甘油三脂、胆固醇和低密度脂蛋白升高，易引起动脉硬化、冠心病和高血压。

　　闭经是常见的妇科病症状，对患者身体造成不良影响，可造成子宫萎缩或生理功能不足，如性交疼痛、分泌物减少、性欲减退等。卵巢早衰引起的早闭经症状，会加速女性衰老，引起心脑血管疾病、骨质疏松、睡眠质量下降、尿痛、尿频、性生活不和谐等。女性盲目节食还可能致育龄女性闭经，引起内分泌失调，使器官发生萎缩，影响生育。

　　对于闭经实证者，饮食宜清淡易于消化，多食具有活血通经作用的食物，如山楂、油菜、黑木耳、墨鱼、橙子等。

　　闭经者尽量不要吃那些不利于营养养精血的食物，如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等要多食。造成精血生成受损，使经血乏源而引起闭经的，应忌食。

　　生活中，各种冷饮、凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物，食用后可能会引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行，应忌食。