女性出现闭经现象后要重视，对于闭经的出现会加快女性衰老，所以女性不要患上闭经。闭经的预防方法有哪些呢？通过下面介绍我们可以来了解下。

　　避免久坐不动。女性避免久坐，久坐姿势会影响盆腔器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。时间长了可能会影响卵巢正常功能，从而导致卵巢疾病的发生，进而导致闭经。

　　学会保持长期心情愉快。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必影响卵巢功能，加重闭经。

　　饮食规律合理。禁忌过食更多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重闭经。平时要加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多吃禽蛋类、肉类、牛奶以及新鲜蔬菜。

　　避免长期熬夜工作长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

　　避免长时间接受电脑辐射现代女性喜欢电脑聊天或整天坐在电脑前工作，这样长期对着电脑工作对大脑的辐射较大，大脑通过垂体神经调节影响-卵巢-子宫轴，影响卵巢功能。

　　房事有节制。避免房事过度，做到房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，可损伤肾精、肾阴、肾阳等，致肾气衰败，从而直败，引起卵巢功能衰退，加重闭经。

　　避免过度劳累。假如女性在月经期间做剧烈运动，可能会导致身体过度疲劳，子宫及子宫内膜会受伤，甚至出现功能失常而导致闭经。

　　多穿几层衣服，里面尽量要穿良好的棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。

　　防止过分肥胖和消瘦。假如女性的体型过于肥胖或消瘦对身体健康都不好，因有可能会引起妇科疾病，还可能引起闭经和不孕症。所以，女性朋友应注意合理安排膳食，既不要贪吃，又不要过分节食。

　　穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可拿掉上面床单。