女性闭经后面对的便是衰老，换句话说就是延长月经，就等于减缓衰老。预防过早闭经可以从以下几个方面做起，既不要贫吃，又不要过分节食，注意合理安排膳食；防止受凉、淋雨，注意保暖；不要过度紧张或忧虑，保持开朗的心情；哺乳期不要过长，防止营养不良。

　　预防过早闭经的参考：

　　忌哺乳期较长。哺乳期一般在一周岁左右为宜。哺乳期较长，一方面不能满足婴儿的需要，还有一方面则可能会消耗母体的正气，逐渐造成营养不良，影响下丘脑部及垂体激素的合成和分泌。

　　不能过度紧张或忧虑，女性朋友要保持开朗的心情。如果长时间精神过度紧张或忧虑，可能会导致中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，从而出现闭经。

　　女性朋友在月经期间应避免受凉，忌吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食物，则可能会导致月经出现不调症状，使内分泌一样会出现紊乱。

　　忌临经涉水感寒。月经期或月经前期及产后，血室正开，此时若冒雨涉水，或衣薄劳作感受寒邪，血为寒凝，寒则收引，使血管收缩，加重血液凝滞，便形成了闭经。月经前后及产后，应防止受凉、淋雨，注意保暖，防止发生闭经及其他月经失调。

　　避免过度劳累。如果月经期间做剧烈运动，致身体过度疲劳，子宫及子宫内膜便可能会受伤，有的会出现功能失常而致闭经。

　　防止过分肥胖和消瘦。如果女性的体型过于肥胖或消瘦，对身体的健康都会形成影响。有的可能会引起别的妇科疾病，还可能诱发闭经和不孕症。因此，女性朋友应注意合理安排膳食，既不要贪吃，又不要过分节食，保持健康的体形。

　　忌多产房劳。女性在年轻时，一般是早生多育，或房事过频，这样便损伤肝肾，致使肾精亏损，肝血虚少，无精化血，血海不盈，冲任失养，慢慢逐渐形成闭经。此外，女性应减少或避免流产，刮宫时不宜过重及过度，尤其要预防重复搔刮，避免影响子宫内膜增生，避免形成闭经。