春季是过敏性鼻炎的高发季节，而当鼻炎发作起来时会使人比较难受。春季过敏性鼻炎患者可吃一些金针菇，这是避免过敏性鼻炎的食物，常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素及废物。

胡萝卜。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

蜂蜜。过敏性鼻炎患者每天可吃一些蜂蜜，蜂蜜中含有的特殊物质，临床上可用于支气管哮喘这类过敏性疾病治疗。此外，蜂蜜中还含有花粉粒，常喝对花粉过敏的症状能产生相关抵抗能力。

过敏性鼻炎患者忌吃下面食物：

忌烟、酒

过敏性鼻炎对外界的气体敏感度会增高，特别是寒冷和有刺激性的气体，吸入后使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状加重，尤其对于郁热熏肺患者、烟、酒的刺激能加重患者症状，更应作为重要的饮食禁忌。

慎食鱼、虾、蟹

有人认为，鱼、虾、蟹类易引起过敏反应，患有过敏性疾病时要避免食用。从中医学理论来讲，海鲜是发物，对过敏体质的人来说要少食为妙。

少吃辛辣、煎炸类刺激性油腻食物

饮食宜清淡，减少摄取的脂肪量，特别是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。如果要吃肉，可适当吃一些瘦肉类。预防热助邪盛，邪热郁内而不外达。且辛辣及刺激性较大的食物易诱发过敏性鼻炎发病。

对于过敏性鼻炎患者而言，平时应注意生活保健，找到过敏的原因，如花草、粉尘、宠物、烟味等。少暴露于过敏原因周围。居室要经常用吸尘器打扫，保持室内清洁。一起关注饮食及保持良好心情同样较重要，不要吃易上火的刺激性食物，多喝水、多吃蔬果。培养健康的生活方式，调节身体免疫力。

避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，这些因素都可能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，这种情况下，病毒可能乘虚入侵，导致发病。

日常要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

外出戴口罩，避免公众集会，少去公共场所，对发病者做好隔离措施，对污染的室内可用白醋熏蒸，进行空气消毒。