很多女性在产后会出现腰酸背痛的症状，以为是在生产时做无痛分娩或必须剖腹产时打麻醉药所致。老一辈总会告诫产妇，打麻醉止痛针，会留下腰酸背痛的后遗症。实际上，产妇的腰酸背痛并非与施打麻醉止痛针剂有关。

    那么腰酸背痛到底是什么原因所致呢？

    1、怀孕期间孕妇腰部负重增加，脊柱前凸，背伸肌群持续紧张，造成后腰下部或骶骨以上肌肉群的：“疲劳性疼痛”

    2、一些产妇在“坐月子”期间，大部分是躺在床上，很少活动，这也会造成腰肌疲劳而加重腰部酸痛。

    3、生理性缺钙：分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。

    4、三是姿势不当：妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳；此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉。导致产后腰疼的产生。

    5、穿着不适——如果新妈妈在产后很快就穿上了高跟鞋，使身体重心前移，这不但会引起脚痛，还会反射到腰部，诱发腰痛。
    此外，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。

    产后腰痛怎么办呢？以下是为妈妈们支的招：

    1、采取正确的哺乳姿势——只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。

    2、适量补钙——如果引发新妈妈腰痛的原因是缺钙，那你就应该注意补钙了。多吃钙含量高的食物，如果食物中的钙不足以补充身体每天流失的，新妈妈就要适量服用一些钙片或钙口服液。

    3、注意日常生活中的预防工作——保证充足的失眠，适当的活动，这都有利于保护腰部。使腰肌得以舒展。但避免提重物、走远路。

    4、避免久蹲或久站——准备一个专给宝贝换尿布或洗屁屁的台子。

    5、可以试着倒走，倒走能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对产后腰痛有康复的作用。倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全，也可在家里锻炼。

    相信经过精心的产后恢复，一部分妈妈的腰酸背痛会得到缓解，但因每个人的身体情况不同，具体问题还需咨询乌沙医院的妇产科医师。乌沙医院祝愿妈妈们都能有一个健康美丽的身体。