通常情况下，孕妇吃鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，它是温中补气的养生食物。豆腐煮鱼是良好的搭配方式，高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇较好。

孕妇吃鲫鱼有益于健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。用鲜活鲫鱼连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还能降低血液粘度，促进血液循环。

金枪鱼所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有人认为，女性在怀孕期间吃罐装的金枪鱼不好，有的地区已限制孕期女性每星期吃金枪鱼的量。

孕妇吃鱼要注意以下问题：

孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。

孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳作用。

孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、催乳等功能。

孕妇吃黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼对治疗肺结核有辅助作用，孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。生活中，做菜时多选用植物油。植物油如大豆油、菜籽油、橄榄油等是脂肪酸的良好来源，但一样应控制用量。