分娩前数周，子宫肌肉较敏感，这时可能出现不规则的子宫收缩，持续时间较短，力量弱，或仅限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，无周期性，不会感觉到疼痛。

　　真宫缩。临产的子宫收缩，保持有规则性。初期间隔时间大约是十分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐变得较长。程度随之加重，间隔时间缩短。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部较硬。

　　开始宫缩疼痛。有的产妇在腹部，有的产妇感觉在腰部。不强烈的宫缩可没有感觉或与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱因人而异。当宫缩引起轻微的疼痛一样，疼痛强弱会因人不同而不同。当宫缩引起轻微疼痛，一会儿便过去了，疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间变得比较长。

　　宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，通常来说，宫缩是为宝宝出生而作的准备。这些疼痛算不了什么。产妇在分娩时，假如和医生合作，利用练习过的呼吸操配合宫缩，便能顺利度过分娩。

　　宫缩一般在开始分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在十次左右便属于比较频繁，应及时去医院。

　　每个待产妇都要经历宫缩。宫缩给人的感觉是不舒适，所有人都会感觉到疼。刚开始宫缩时，每次宫缩时间较短，且宫缩间隔较长。这时丈夫可以给妻子讲一些轻松的笑话分散注意力。随着预产期的临近，宫缩时间会变得越来越长，间隔时间变得越来越短，疼痛便会变得比较剧烈。

　　妻子在宫缩时，时断时续的宫缩要持续八小时至十个小时，此时腹部肌肉紧张则较正常，此时，孕妇身体其他地方要放松，这时丈夫可帮忙。在宫缩刚开始时，妻子不需要入院，家里的环境可让她感觉要好一点。

　　当孕妈妈或坐或躺时，丈夫要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部分是否全部放松，丈夫要主动帮忙，让孕妇身心放松。

　　疲倦时躺下休息，保持安静，这样会比较有效。不要有压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题发生，压力积攒后易出现腹部变硬，这时要做到身心放松。