孕妈妈在分娩之前，衣食住行上会受到家人周密的照顾。全家人期待着小生命诞生时，不要忽略了对临产孕妇进行心理安慰。通常情况下，临产孕妇要怎样缓解心理上的压力？请参考下面介绍。

　　对于临产孕妇来说，特别是怀头胎的准妈妈来说，临产前的压力会较大。概括孕妇的主要精神负担，主要是一个“怕”字，怕难产、怕分娩疼痛难忍受、怕生畸形儿、怕婴儿性别不遂人愿等。此外，多数临产孕妇精神焦虑不安，情绪紧张，迫切希望丈夫或母亲守护在自己身边。此时，应及时对孕妇进行心理安慰。

　　孕妈妈需要了解妊娠过程出现的一些生理现象。一旦有这类生理现象出现，能坦然处之，减少不必要的紧张和恐慌。孕妇可经常对自己进行积极的心理暗示，这对稳定自己的情绪状态，提高心理承受力会有较大帮助。

　　转移注意力，保持乐观稳定的情绪状态。怀孕过程中，孕妇要放松自己的心态，及时调整和转移分娩时的不良情绪，可根据兴趣编织一件小毛衣，和丈夫一起布置漂亮的婴儿室，或漫步于环境优美的大自然中。

　　这些方式都可镇定孕妇的情绪，减轻孕期的忧虑和紧张。建立社会支持系统。孕妇有心理压力时，可及时得到丈夫、密友、亲人的关心、支持，这样抗压的能力便会增强，消解压力的能力一样会变得较强。所以，孕妇要及时将自己的烦恼向丈夫、密友倾诉，释放烦恼，获得他们的支持，增强应对的信心。

　　对临产孕妇进行良好的心理安慰，必须从实际出发，把思想工作细化。一方面以医生为主，积极主动地去做孕妇的思想工作；另一方面需要家属的理解和积极配合，丈夫和家中的老人应与孕妇进行面对面的沟通。可采取如下几项工作措施：一是作为丈夫，应挤出更多的时间陪伴妻子，除了在生活方面给予即将分娩的妻子无微不至的关怀和照顾外，还应针对妻子思想上存在的不必要的顾虑，针对性地进行耐心的解释，给予宽慰。

　　分娩期间，应守在妻子身边，这对妻子来说，这是莫大的鼓舞和精神上的力量。作为母亲和婆母，应联系自身的经历现身说法，打消临产孕妇思想上的顾虑，解除精神负担，使其以良好的心态迎接分娩的到来。在家庭里，亲人应努力给产妇创造一个安静轻松的临产环境，如居室清洁、干燥、清洁等，空气流通好，以此使孕妇能拥有轻松、愉快的心态，安心地待产。

　　通常来说，假性临产孕妇到了肚子痛的时候，以为要临产。有的孕妇子宫收缩，肚子痛了大约十分钟左右，在床上休息后疼痛又缓解，肚子也变软，这不是临产，叫假性临产。

　　一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，每大约十分钟两次左右。不同的孕妇会有不同的反应，这是因有的产妇在三十八周时临产，有人直到四十二周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关，初产妇从临产到胎儿娩出，平均时间大约是十个小时左右。